先週無事にファスティングを終えた当店まなぶ君。すこぶる体調が良いとのこと。
内臓を休めることは大切ですね。
今週は当店で食事のことを中心に考える漢方講師をお招きし、勉強会を行いました。
講師の先生から指摘されたのは、私の食事もかなり偏りがあるとのこと。
摂り過ぎる必要のない油が多かったり、タンパク質が足りなかったり…。
私が皆さんにアドバイスする立場にありながら、自身の食事が酷かったことに猛省しております。
私の夕飯はほとんど外食なのですが、今週から食べる物を改めました。
まず街中華を週に二回は食べていたのですが、中華屋さんには月に二回しか行かないと決心。
オヤジさんとおかみさんの顔が浮かびましたが、グッと我慢することにします。
うどん屋さんでは、カツ丼は食べない！
この店もなじみなので、おかずを作ってくれますからおかずと刻んだアゲがはいった志の田蕎麦。
別の日には、うどん屋さんのカレー丼に目玉焼きを二つ。
かつおのたたき定食など、食の改善に努めて行きます。💦
皆さん、食べる物に気をつけて元気に過ごして行きましょう。
ではまた来週。