先週、植物発酵飲料を使ったファスティング（絶食）の話をしましたが、今週も少し続きを書きますね。
今年ほど楽々ファスティングができた事は過去にはありません。
何故今年こんなに楽々できたのかは分からないのですが、例年ですとファスティング明けから「さぁ、内臓に休息も与えたし、しっかり飲むぞ！」とスイッチが入るのですが、今年は全くそんな気にならないのです。
そして今まで毎日就寝前の2杯を義務のようにしてきましたが「せっかく3日間内臓を休めたのだから、週に2回は休肝日を作ろう」と思うようになりました。
年のせいでしょうか？
当たり前の話ですが、今日一日を過ごし就寝して明日も元気に一日過ごす事ができるのかは誰にも分かりません。
ひょっとしたら明日は目を覚ます事ができていないかもしれませんし、何か身体に不具合が起こっているかもしれません。
そう思えば多少なりとも身体を労わる必要があるのでは・・・と今頃になって思う今日この頃です。
以前から話してますように、肩甲骨可動域を広げるストレッチやスクワットはほぼ毎日続けています。
同じように週２の休肝日は継続しようとスイッチが入ったテジョンです。
いつまで続くかは分かりませんが（汗💦）
ではまた来週。