毎週、暑さが厳しいとの書き出しで申し訳ないのですが、今週は一段と厳しい暑さに襲われ
ましたね。お客様の相談も、「この暑さのせいなのか、気力が湧かないし身体がフラフラ…」
「とにかく汗が止まらない。何とかして」「毎日、胃が気持ち悪くて食欲も無い…」等々
体調を崩されている方が多くいらっしゃいました。
暑い夏に体調不良を起こしている方の多くは、冷たい飲み物の摂り過ぎが原因です。
特に今年の夏は例年以上に厳しい暑さとなっていますから、冷たい飲み物も欲しくなるのですが
冷蔵庫でキンキンに冷えた飲み物を飲めば飲むほど、胃に負担が掛かります。
冷たい飲み物で胃の中に水分が増えすぎると胃液が薄まり、食べた物の消化が下手になります。
消化が上手く出来ないと当然ですが胃もたれを起こし、この繰り返しが続くと食欲も次第に
なくなっていきます。その結果、身体を動かし支える為に必要な血液を作る力も低下しますから
お腹の中にある一つ一つの臓器や、頭、手足の先に酸素と栄養を送り届けることが十分に
出来なくなり身体が重だるくなるのです。
皆さんもこうした悪循環に陥らないよう、冷たい飲み物は程々にしてくださいね。
暑い夏を元気に過ごしていくための一番手は、熱いス－プです。
夏には冷製スープがお勧め！と料理番組で紹介されますが、暑い夏は熱いスープ‼
テ－ルスープが最高ですが、豚汁や野菜スープ、もちろんお味噌汁。
ぜひ毎日、いただくようにして下さい。
暑い夏を楽しく元気に過ごすには、お腹を温かく！
テジョンのメンバーは皆、お腹を温かくして元気です。
ではまた来週。