今週も暑い日が続きますね。毎日、情報番組では全国の高温地トップ１０を発表してますが
豊田市が一番、名古屋市が二番、３８℃を越える日が続きました。
暑さに慣れてきたとは言え、さすがに堪えます💦
早く落ち着いてくれたら良いのですが、１０月半ばまではこの暑さが続くそうです。
たまりませんが何ともなりませんもんね…なんとか凌いで…過ごしていきましょう。
この時期お風呂に入ることが面倒くさいとシャワーだけで済ます方も多いのですが、お湯に浸かり
ましょう。お湯に浸かることでお腹に溜まっている湿気を飛ばすことによって、胃腸の働きの
低下を防いでくれます。
それと最近私は、お風呂の中で足をよく揉むようにしています。
まず、ふくらはぎを揺らしながら揉んでいき、続けて足の指を一本ずつ揉みほぐします。
お風呂でリラックスすると同時に、足揉みをすることで一層血流も良くなり身体がほぐれます。
これからも続く暑い日々に負けないよう、体調を整えていきましょう。
ではまた来週。