今週はグッと冷え込みましたが、来週は例年で言うと５月の陽気になるとのこと。
ほんとに今年は気温が上がったり下がったりで大変です。
これだけ気温変動が激しいと、自律神経バランスも崩れやすくなります。
気温の上がったり下がったりでイライラすることなく穏やかに過ごして行きましょうね。
穏やかに過ごす為には、お腹を冷やさないようにしましょう。
特に飲み物。少し暖かくなったからと言って冷たい飲み物はまだまだ避けて下さい。
飲み物は年中温かい物を摂っていただいても良いくらいです。
２月は春を迎える大切な準備月。
２月を元気に過ごせた方は春に失調を起こしにくいはずです。
その為には身体を動かす力を維持する、エネルギー産生を増やせるように血液の巡りを良くして
おく必要があるのです。
ところがこの時期に冷たい飲み物でお腹を冷やすと、お腹を温めようと胃袋ばかりに血が集まって
しまい、頭に酸素と栄養が回らず、めまいを起こしたり、頭痛、肩こりがひどくなることも
ありますから気をつけてください。
またお腹を下したりも起こしやすいので注意しましょうね。
お腹を温めて気分よく穏やかに過ごして行きましょう。
ではまた来週。