熊本地震が起こった被災地の方々に、一日も早く安心して過ごして行ける日々が戻ることを
願います。
夏の暑さが増すこの時期、崩壊した家や道路をかたずけ整える為に頑張っておられる方に頭が
さがります。水が不足しているようですが、体調を守りながら作業を進めていただきたいです。
脱水は怖いです！
知らないうちに脱水を起こし、倒れることも‼
皆さんも十分に気をつけてお過ごしください。ただ水分補給は、いつもお話する事ですが冷蔵庫で
キンキンに冷えた飲み物を、ガブガブ一気に飲まないで下さい。
特に氷を入れてのガブガブ飲みは、ほんとになさらない方が良いです。
ところが悲しいことに、ガブガブ飲みは癖になります💦
ガブガブ飲みを続けると、また直ぐにガブガブ飲みたくなってしまう…。
ただ一気に胃袋を冷たい飲み物で満たすことを繰り返していると胃液が薄まり、胃の働きは
間違いなく低下します。
繰り返せば繰り返す程、胃は弱り、食欲が減退し身体全体に栄養を届ける力が無くなってしまう
のです。
暑い夏に水分補給は必要ですが、水はゆっくりチビチビ飲みましょう。
栄養をしっかり吸収する力を落とさないようにしましょうね。
ではまた来週。