先週は能登地震後、生活用水がまだまだ不足している為、トイレに行きたくないので水分補給を我慢した結果、脱水を引き起こしてしまっている方が増えている話をいたしました。
私が就寝前にお白湯を飲んでいると皆さんに伝えた後にニュースで能登の方々の現状を知り、当たり前に飲んでいる水ですが、飲むことが憚られる方々の状況を考えるといたたまれなくなりました。繰り返しますが一日も早く能登地方にライフラインが整う事を願います。
皆さんご存知の通り、人の身体の60％は水分です。
体重の60％が水分と普段考える方も少ないと思いますが、体内にそれだけの水分があるからこそ生活していく恒常性が保たれているのです。
ただ悲しいことに、身体の水分保持力は年齢と共に低下して行きます。
分かりやすく話しますと、私も生まれて間もない赤ちゃんの頃は、みずみずしく、ふっくらモチモチでした。成長し齢を重ね、気が付けば64歳。そりゃ身体も枯れてきます。乾いてくるのです。つまり水を保持する力が年々、衰えてきているのです。これは私に限った事ではなく、テジョンブログを読んでくださっている皆さんの身体も同様なんです💦
誰しも衰えていくのですが、衰えていくのは仕方が無い…と何もしなければ衰えていくばかり。けれども、少し気を付けてみると衰えをゆるやかにしてくれる事が沢山ありますよ。
来週は水分補給と水分保持力向上について書いていきます。
ではまた来週。