10月に入っても暑い日々が続いて困っていたのに、今週は落ち着いてきましたね。
夜になると寒いくらいで急激な気温の変化でビックリです。
気温の変化で体調を崩す方もいらっしゃいますから気をつけて過ごして行きましょう。
まだまだ半袖で問題ないと思っても長袖を着るなり、一枚薄い羽織るものを用意しておいた方が
良さそうです。
一番注意しないといけないのは、就寝時。
長袖のパジャマを着て、ちょうど良いかもしれません。
そして、できるならおやすみ前にはお風呂につかり、少し温かいお茶かお白湯を飲んで休むように
してください。
皆さんの中にも風呂上りには、まだまだ冷たい物が欲しいと思う方もいらっしゃると思いますが、
少しずつ秋モードに変えて行きましょうね。
先週も触れましたが、街の若い人たちに咳がゴホゴホという方が、ほんとに増えています。
みんな相変わらず冷たい飲み物をガブガブ飲み、薄着で寝ている人たちです。
錦3丁目という特殊環境とのこともあるのですが、出るべくして出る咳や鼻水を鎮める為には
薬や栄養剤を飲むだけでなく、身体の負担を軽減させる養生が必要です。
養生をしなければ、いくら薬や栄養剤を飲んでいただいても身体が整うまでに時間がかかります。
皆さんも、「風邪を引いたかな⁈」と感じたら無理をせず身体を休めるようにして下さいね。
これから深まる秋を楽しく過ごして行きましょう。
ではまた来週。