今週は冷え込みましたね。昨晩は名古屋でも粉雪がチラホラ。
来週もまたまた寒波が入って来るとのことですから、辛いですが気をつけて過ごして行きましょう
ただ寒いとはいえ、北国のことを思えば…
今年は北陸から東北、北海道においては大雪の連続！
毎日あれだけの雪と向き合わなければいけないとなると厳しいなぁ。
東北の方は辛抱強いと言いますが、立派です。皆さん春が恋しいでしょうね。💦
寒気が強いと乾燥も激しく、火の元に注意が必要です。
私が子供の頃は「火の用心～カチカチ」と木槌を打って回って下さる消防団の方々がおられました。
最近は聞いたことが無いのですが、用心。用心。
この頃、火事のニュースも多いので用心して過ごしましょう。
乾燥は身体の中でも起こります。身体が乾かないように、栄養をしっかり摂る必要があります。
寒い季節に身体を温め、潤いを増やしてくれる食材は根のものです。
大根やゴボウ、イモ類は食べるように心がけて下さい。
私はゴボウをささがきにして、白菜、豚肉と鍋にして食べることが大好き(^o^)
ニンジンや玉ねぎも入れて食べてみてください。栄養バランスもいいですし、身体も温まる！
おススメです。
ではまた来週。