みなさ～んお元気ですか？
ドラッグテジョンメンバーは変わらず元気に過ごしてますよ～!!
新型コロナウィルス感染予防として飛沫、接触に注意する。うがい手洗いをすることは大切ですが、何より心がけたいことは気力・ 体力を落とさないようにすることです。
「病は気から」とはよく言ったもので、気力が落ちてしまうと体の失調を起こしやすくなります。
食べる気力。運動する気力。気力があって体力が作られます。
自律神経と免疫、内分泌（ホルモン）はそれぞれが補いながら働いていますが、気力が落ちてくると免疫やホルモンの動きも悪くなります。
新型コロナウィルス問題でもちきりの毎日ですから、誰しもモヤモヤ・・・。不安が付きまといますが、心を落ち着けてしっかり睡眠をとり、「あぁお腹がすいた」と起きることができるように努めましょう。適度に体を動かす体操やストレッチ。お散歩も良いですね。少し体が温まり気分が良くなって頂けたら最高です。
食事は大切です！ 温かいお味噌汁と玉子やお肉・お魚、タンパク質をしっかり摂り、ビタミン・ミネラル豊富なお野菜もたっぷり食べて下さいね。
新型コロナウィルスも元気な心と体があれば大丈夫!!
安寧に過ごしてまいりましょう。