天高く馬肥ゆる秋。
気持ちの良い季節になりました。
まさに秋本番！ 何を食べても美味しい～と感じるのは私だけでしょうか？
ただサンマは高すぎですよね。一尾が４００円！そりゃないよぉ（悲）
庶民の味方、大衆魚サンマが高級魚になって。
やっぱりサンマは一尾１００円でなきゃぁダメなんじゃないの？
すみません・・・ちょっと愚痴ってしまいました。
漁業関係者の方々も高くしたい訳ではないのにね。
話しが随分脱線しまして・・何を食べても美味しいと感じる事は良い事だと思うのですが、食べ過ぎて体重が一気に増加となっては困っちゃいますよね。
食欲が増しても、よく噛んで（一回お箸でつまみ口に入れたら30回は噛みましょう）ゆっくり食事をするように心がけてください。
それと・・・テジョンニュースに8月投稿しましたが、日々の体操です。
みなさん、覚えておられますでしょうか？
あれから2ヶ月ですが、私は毎日続けてますよ。
投稿した運動プラス、胸の前に腕をクロスした態勢でスクワットを20回。
本当に毎日１，２回だけですが、続けてみると肩の可動域や足腰の可動域が拡がっている事を実感します。
たぶんこうした体操も体の燃焼力を上げる事にも働いてくれていると思います。
食欲の秋。プラス運動の秋。
日々、元気にお過ごしください。