温かい具だくさん味噌汁が身体のバリア機能UPにつながります。
2023.10.15
日中の日差しも穏やかになってきましたね。 秋の気配を感じる今日この頃です。 ただ夜の冷え込みが強くなってきま…
股関節と肩甲骨を広げるストレッチは老化予防
2023.10.07
先週の続きになりますが、段々年齢と共に身体が固くなってきている気がしませんか？ 幾つになっても身体が柔らかい方もお…
秋の味覚を楽しみながら少しだけストレッチを。
2023.09.30
ようやく暑さも少しずつ穏やかになってきたのでしょうか。 暑さ寒さも彼岸まで、とはよく言ったもので彼岸入りの9月20…
やっぱりお腹が大切ですね。
2023.09.23
９月に胃腸の状態を整えておくと、寒くなる冬に一番必要となるエネルギー（熱）を作る力を落としません。 秋の体調管理が…
9月はトウモロコシとオクラがお勧め
2023.09.16
9月と言えば「中秋の名月」。 今年は9月29日だそうです。 この日はいつもよりも月が綺麗！ 綺麗な月を…
セミはどこに行ったの？
2023.09.09
数週間前、私の知人が「テジョンさん、この夏セミの鳴き声を聞いた？」 ドキッとしました。確かにそうです。 街の中はとも…