太りやすいと相談くださる方が大好きな「袋の物」。
袋の裏を見ていただくと、これでもかという位カタカナ表記がされています。
この正体は・・・食品添加物。
この食品添加物が曲者です。
食品添加物にも様々ありますが代表的な添加物を列挙しますと、甘味料、着色料、香料、保存料、酸化防止剤、栄養強化剤等々。
それぞれ味や風味、色合い等を整え、腐敗しないよう予防するために添加されています。
当然、添加されているから賞味期限も長い訳ですが、私たちが口にする物は本来、自然界に存在する旬の食べ物が一番。採れたての野菜やイキの良いお魚を食べる生活は大切です。
食品添加物の多くは自然界に存在しない、人間が利便性を高めるために作り上げた物。
ただ食品添加物と摂りすぎる必要の無い油が入っている「袋の物」は美味いんだなぁ～。
困ったことに中毒性もあります(+_+)
日々の食生活が「袋の物」に頼りっきりになっていては、体が欲しい栄養をしっかりと摂る事ができません。
コロナ太りから抜け出すためには、まず「袋の物」を遠ざけてみましょう！
来週は、食品添加物と摂り過ぎる必要の無い油がもたらす体に対しての負担について話しますね。