寒くなっても心も体もポカポカに
2021.12.05
いよいよ寒くなってきました。 皆さんは寒さ対策、何か考えて実行なされてますか？ 寒い季節になると肩がこる、血…
沖縄の方は・・・
2021.11.27
先々週はお肉（羊肉）、先週はお魚（EPA）の話をさせていただきました。 寒くなってきますとお鍋が恋しい！ お…
寒くなった季節に気を付けていきたい事 Part 4
2021.11.21
先週は羊肉にチャレンジしてみてくださいと話しましたが、食べていただいた方はおられましたでしょうか？ かく言う私もこ…
寒くなった季節に気を付けていきたい事 Part 3
2021.11.13
先週の続きです。 先週は体を温めてくれる食材として土の中で育つ物、比較的土の近く、土のすぐ上で育つ野菜を増やしてく…
寒くなった季節に気を付けていきたい事 Part２
2021.11.06
先週は腎の働きが低下してくると老化現象が現れる、という話のサワリをお話しました。 今週は腎の働きをサポートする食材…
寒くなった季節に気を付けていきたい事 Part１
2021.10.31
先週はスクワットの事を書きましたが、ちょっと始めてみた方はおられますでしょうか？ 無理せず少しずつなさっていただけ…