油断をすると・・・風邪にもご注意を
2023.10.28
日中は暖かいのですが、夜になるとグッと冷え込んできました。 「風邪」を訴えられる方も増えています。 お話を聞…
秋の鼻炎にご注意を
2023.10.22
日本各地から紅葉の便りも届き、いよいよ秋が深まりつつありますね。 先週も楽しく秋を過ごしていただくために低体温にな…
温かい具だくさん味噌汁が身体のバリア機能UPにつながります。
2023.10.15
日中の日差しも穏やかになってきましたね。 秋の気配を感じる今日この頃です。 ただ夜の冷え込みが強くなってきま…
股関節と肩甲骨を広げるストレッチは老化予防
2023.10.07
先週の続きになりますが、段々年齢と共に身体が固くなってきている気がしませんか？ 幾つになっても身体が柔らかい方もお…
秋の味覚を楽しみながら少しだけストレッチを。
2023.09.30
ようやく暑さも少しずつ穏やかになってきたのでしょうか。 暑さ寒さも彼岸まで、とはよく言ったもので彼岸入りの9月20…
やっぱりお腹が大切ですね。
2023.09.23
９月に胃腸の状態を整えておくと、寒くなる冬に一番必要となるエネルギー（熱）を作る力を落としません。 秋の体調管理が…