眠りと入浴
2021.04.03
今年は暖かくなるのが早く、桜も終わりに近づいていますね。 3月後半から日中は20度越えの日も多く、こんな調子では今…
眠りと入浴
2021.04.03
今年は暖かくなるのが早く、桜も終わりに近づいていますね。 3月後半から日中は20度越えの日も多く、こんな調子では今…
眠りの質が変わると・・・⁈
2021.03.27
先週は睡眠ホルモン、メラトニンを作るためには脳内セロトニンを作り、増やし、しっかり流れるよう整えることが大切とのお話をさ…
睡眠ホルモンの作られ方
2021.03.20
皆さんこんにちは。 先回は体を修復してくれるホルモンの話を次回にしますね、で終わったのですが、「体を修復してくれる…
健康は夜につくられる!
2021.03.14
三寒四温と言いますが日中は暖かい日が多くなりましたね。 名古屋市東区高岳に早咲きの桜で有名な並木道があります。 …
眠りの質を変える健康食品
2021.03.07
コロナ禍モヤっとシリーズ第3弾?第4弾?になります。 初めてテジョンニュースをお読みくださる方に再度説明しますと、…
53分間の運動効果がたった1分で⁈
2021.02.28
先週、筋力低下は下半身からやって来る、和式トイレのスタイルが出来ないと下半身が硬くなっているかも?という話を書きましたが…