新型コロナウィルスワクチン接種を受ける時の準備として
2021.05.01
今週は非常事態宣言が再度発令された都市もあり、新型コロナウィルス変異株から身を守る用心を怠ることのないよう過ごしていただ…
春を元気に過ごすには！
2021.04.24
4月も後半となり本当に暖かくなってきましたね。 ちょっと前まではコートが必要だったのに、お昼はシャツ1枚でも過ごせ…
心おだやかに・・過ごしてまいりましょう
2021.04.18
新型コロナウィルスの感染拡大が止まりません。 変異株は感染力も強く、子供も罹患するとのこと。 東京、大阪をは…
眠りの質が変わってダイエット大成功
2021.04.10
先週は、今年は本当に暖かくなるのが早く・・・と話しましたが、今週は夜になると冷えること冷えること。 春は三寒四温と…
眠りと入浴
2021.04.03
今年は暖かくなるのが早く、桜も終わりに近づいていますね。 3月後半から日中は20度越えの日も多く、こんな調子では今…
眠りの質が変わると・・・⁈
2021.03.27
先週は睡眠ホルモン、メラトニンを作るためには脳内セロトニンを作り、増やし、しっかり流れるよう整えることが大切とのお話をさ…